Gesunde Selbstregulation
Seminar zur gesunden Selbstregulation
...oder wie wir uns und unser Umfeld ohne Anstrengung regulieren lernen.
Ein Workshop für Sozialpädagogen, Sozialarbeiter, Erzieher, Psychologen und andere Personen, die in sozialpädagogischen, beratenden und/oder therapeutischen Feldern arbeiten
Der Workshop bietet eine bewusste und spielerische Auseinandersetzung mit den eigenen regulierenden und gesund erhaltenden Kräften, die jedem ganzheitlich gesehenem Körpersystem zur Verfügung stehen. Dabei geht es um den bewussten Gebrauch von inneren Haltungen, die mich und mein Gegenüber regulieren und zur Entspannung einladen. Bezogen auf Stresssituationen, werden Möglichkeiten an die Hand gegeben, durch die eigene Wirkung über Sprache und Körper eine Situation und mein Gegenüber zu entspannen.
Mithilfe des Workshops werden die Haltungen, die unseren inneren Stress steuern, bewusst gemacht und überprüft. Irreführende und einengende Denkmuster können somit losgelassen werden. Die „gesunden“ Zugänge zu Menschen, wie Empathie, Mitgefühl und Achtsamkeit, sollen verstärkt werden und neue Wege, wie diese natürlichen menschlichen Ressourcen im professionellen Alltag ihre Anwendung finden, können sich entwickeln.
Wesentliche Methoden und Elemente des Seminars:
~ Meditative Übungen zur Selbst- und Fremdwahrnehmung
~ Bewusstmachung der eigenen inneren Bilder zur Selbstregulation
~ Elemente der biodynamischen Körpertherapie
~ Theaterspiele und gruppendynamische Übungen
~ Vorstellung des Resonanzprinzips
~ Gebrauch einer einladenen Sprache
Rahmenbedingungen:
2 Seminartage von 9.00 – 16.30 (1,5 Stunden Mittagspause)
Teilnahmegebühr: 210 € (inklusive Seminarunterlagen)
Ermäßigungen für Studenten/Auszubildende und Gruppen auf Anfrage
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